Восточная мудрость гласит: «Хороший кишечник даже из яда извлечет пользу, а
плохой кишечник и хорошую еду превратит в яд».
Наш мудрый организм – лучший экономист. И от того, как функционирует система пищеварения, зависит очень многое. Вы можете употреблять в пищу самые полезные и чистые органические продукты🥕🌽🧄🥬🍅🍆, но недостаточное выделение пищеварительных соков или дисбаланс микробиоты может испортить даже самый лучший обед.
Все, что «не работает» подлежит немедленному сокращению.
Забросили спортзал – «сдулись» бицепсы💪,
перестали учиться – уменьшили когнитивные способности. И кишечник не исключение. Если основу рациона составляют небольшие порции питательной еды🥙 – получаем «ленивый кишечник». Это означает, что у кишечника очень слабый мышечный слой. А зачем мышцы, если работы для них нет?
Человек с "ленивым кишечником", решивший перейти на здоровое питание🌮, может столкнуться с рядом проблем.
Ослабленный кишечник может не справиться с большим объёмом и попросту устать. Перистальтика остановится, а съеденная пища будет скапливаться.
Иногда мы ищем совсем не там, где кроется истина. Большинство аутоиммунных, кожных заболеваний являются результатом нашего питания и работы пищеварительной системы.
Работа над рационом - более длительная и кропотливая, требует максимальной вовлеченности и осознанности. Зато
благодарная, поддерживает здоровье в целом и не требует дорогостоящих лекарств.
Гормональный баланс, уровень энергии, самочувствия, состояние кожи, волос, ногтей и сон – все это регулируется и управляется с помощью работы пищеварительной системы.
Поддержать ее так же большое значение имеет ваш эмоциональный фон и уровень стресса.
Реакцию кишечника на острый стресс - знаем как "медвежью болезнь", но хронический стресс наносит куда более ощутимый удар.
Как поддержать своё тело изнутри и как составить рацион для того, чтобы кишечник работал без вздутий и тяжести?
Как избежать проблем? 🤔
Пишите🖋в комментариях "хочу на консультацию".
Первым 3 записавшимся безоплатная консультация.
